白露秋分夜，一夜凉一夜，今天是二十四节气中的白露

至此时节，基本结束了暑天的闷热  秋风凉意渐显

这个季节很容易引起来秋燥，燥邪会导致阴津损耗并且伤及肺部

预防秋燥应少食生冷、辛辣的食物，可适量饮用蜂蜜水

或用百合、银耳、山药、枸杞子等煲粥，适量的增加津液，以起到提高免疫力的效果！

入秋后昼夜温差加大，肺炎、哮喘、支气管炎等呼吸道疾病也随之增多，避免受凉感冒，及时的增添衣物，开窗通风！
 

最后以一首崔战杰的白露诗一首送给大家！

      白露渐知秋实美

白露渐知秋实美，天高云淡阵雁飞。

南国稻菽千重浪，北方苞谷万里金。

豆棚瓜架果枝垂，鱼塘虾池蟹黄肥。

不负春华不负君，在水一方醉伊人。

——2023年9月8日二十四节气之白露