深秋昼夜温差大，家长最担心的就是孩子在外受凉发烧。

对此，河南省儿童医院儿童保健科主任、主任医师方拴锋，给出了应对温度变化的一些建议：

穿衣法则一：洋葱式穿衣法

洋葱式穿衣法是给儿童贴身多穿几层衣服，像洋葱一样，衣服之间层层相扣。可以让衣服之间的空气更好地流通，无论热了还是冷了，穿脱衣服也方便。

最里层：这是贴近儿童肌肤的，家长应该选择纯棉的衣裤，既柔软又吸汗，孩子穿着也会比较舒适。

中间层：主要是用来给儿童保暖的，比如像毛衣、马甲之类的，家长可根据当地气温变化来决定。

最外层：对于前往山林、高海拔或昼夜温差较大地区的孩子，最外层主要是用来挡风保暖的，比如羽绒服、风衣、夹克等外套。

穿衣法则二：三暖二凉

后背要暖：儿童背部适当保暖，可以预防疾病，减少感冒。注意把握适当温暖，过暖孩子背部出汗多，反而容易着凉。

肚子要暖:儿童肠胃尚未发育完全，尤其是小宝宝，如果受凉会引起腹泻、呕吐等症状，在孩子睡觉时围上肚兜，能有效防止受凉。

足部要暖：脚部的神经比较丰富，对外界温度变化比较敏感。脚部受寒后，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，导致孩子容易生病。温差大时，应适当穿上纯棉袜子。

头凉：儿童经由体表散发的热量，大多数热量是从头部散发出来的，头热容易导致心烦、头晕。不要把头捂得过于严实，要保持头部干爽舒适，避免捂出汗。

胸凉：心胸部位的衣服不要过厚过紧，避免压迫感，影响孩子正常呼吸与心脏功能，要保证孩子心胸凉爽舒适。

方拴锋主任还建议家长这样做：

孩子1岁以内，比父母多穿一件；1岁以上，跟父母穿的一样；3岁以外，应询问孩子意愿增减衣物。

判断孩子衣服厚度是否合适，可经常摸摸他的手、脚只要不冰凉就说明身体是暖和的。

                                                                                                                                                                                           转自大河报魏浩