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深秋昼夜温差大,家长最担心的就是孩子在外受凉发烧。
对此,河南省儿童医院儿童保健科主任、主任医师方拴锋,给出了应对温度变化的一些建议:
穿衣法则一:洋葱式穿衣法
洋葱式穿衣法是给儿童贴身多穿几层衣服,像洋葱一样,衣服之间层层相扣。可以让衣服之间的空气更好地流通,无论热了还是冷了,穿脱衣服也方便。
最里层:这是贴近儿童肌肤的,家长应该选择纯棉的衣裤,既柔软又吸汗,孩子穿着也会比较舒适。
中间层:主要是用来给儿童保暖的,比如像毛衣、马甲之类的,家长可根据当地气温变化来决定。
最外层:对于前往山林、高海拔或昼夜温差较大地区的孩子,最外层主要是用来挡风保暖的,比如羽绒服、风衣、夹克等外套。
穿衣法则二:三暖二凉
后背要暖:儿童背部适当保暖,可以预防疾病,减少感冒。注意把握适当温暖,过暖孩子背部出汗多,反而容易着凉。
肚子要暖:儿童肠胃尚未发育完全,尤其是小宝宝,如果受凉会引起腹泻、呕吐等症状,在孩子睡觉时围上肚兜,能有效防止受凉。
足部要暖:脚部的神经比较丰富,对外界温度变化比较敏感。脚部受寒后,就会通过神经反射,引起上呼吸道黏膜的血管收缩,血流量减少,抗病能力下降,导致孩子容易生病。温差大时,应适当穿上纯棉袜子。
头凉:儿童经由体表散发的热量,大多数热量是从头部散发出来的,头热容易导致心烦、头晕。不要把头捂得过于严实,要保持头部干爽舒适,避免捂出汗。
胸凉:心胸部位的衣服不要过厚过紧,避免压迫感,影响孩子正常呼吸与心脏功能,要保证孩子心胸凉爽舒适。
方拴锋主任还建议家长这样做:
孩子1岁以内,比父母多穿一件;1岁以上,跟父母穿的一样;3岁以外,应询问孩子意愿增减衣物。
判断孩子衣服厚度是否合适,可经常摸摸他的手、脚只要不冰凉就说明身体是暖和的。
转自大河报魏浩